悉尼海灘安全指南：紅黃旗、離岸流、藍瓶子水母和巖釣，海邊玩水必讀

Beach safety in Sydney: flags, rips, bluebottles and rock fishing · 澳洲信息港編輯部 · 更新於 2026-10-31

悉尼有一百多個海灘，夏天去海邊是生活的一部分。但澳洲的海和很多人在國內見過的不一樣：浪大、離岸流（rip）強、紫外線毒。每年夏天都有人在海邊溺水，其中不少是剛來澳洲、不熟悉海況的遊客和新移民。這篇講清楚怎麼安全地玩海。

一、最重要的一條：只在紅黃旗之間游泳

有救生員巡邏的海灘，會插紅黃兩色的旗子，兩面旗之間就是救生員認為當天最安全、並且一直在看著的區域。

• 紅黃旗之間：游泳；
• 紅旗：海灘關閉，不準下水；
• 黑白格子旗：衝浪板區域，不要在這裡游泳；
• 沒有旗：說明沒人巡邏，最好別下水。

巡邏時間：志願救生員一般在大約 9 月底到次年 4 月的週末和公眾假期巡邏，很多熱門海灘平日也有政府僱的救生員，具體時間可以在 Beachsafe 網站或 App 上查每個海灘。

二、認識離岸流（Rip）

離岸流是從岸邊流向外海的一股強水流，表面看起來往往比兩邊更平靜，所以很多人專挑這種地方下水。

怎麼認出來：

• 海浪在這裡不碎、一片平靜的深色水面；
• 水面上有泡沫、沙子或海草被往外帶；
• 兩邊浪碎、中間一條"通道"。

被捲進去怎麼辦：

1. 保持冷靜，不要逆著水流往岸邊硬遊，體力很快就會耗盡；
2. 浮在水面上，舉起一隻手臂向救生員呼救；
3. 可以順著水流漂，或者平行於海岸游出離岸流，再從有浪的地方回到岸邊；
4. 看到別人被捲走，不要自己下水救人，馬上叫救生員或打 000。

三、水母和其他海洋生物

• 藍瓶子（Bluebottle）：夏天刮東北風時常被衝上岸，藍色透明小氣囊帶長觸鬚。被蜇了：用海水沖掉觸鬚，不要用手揉，然後用能忍受的熱水泡大約 20 分鐘止痛；
• 不要用醋處理藍瓶子（醋是用於北部熱帶地區的箱形水母）；
• 鯊魚：悉尼很多海灘有防鯊網和巡邏，但風險不是零。黃昏、清晨、渾水和河口附近不要下水；
• 海灘上看到告示牌說有危險，一定照做。

四、岩石區和巖釣：最危險的地方

每年新州因巖釣（rock fishing）死亡的人數，比海灘游泳還讓人揪心，遇難者中有不少是華人。

• 不要背對大海，"瘋狗浪"會突然打上岩石；
• 新州很多海岸地區法律規定巖釣必須穿救生衣，不穿會被罰款；
• 穿防滑鞋，結伴去，查好浪高和潮汐；
• 海邊泳池（ocean pool）大浪時也會被浪打，留意關閉告示。

五、帶孩子去海邊

• 孩子必須一直在大人一臂之內，哪怕水很淺；
• 選有海邊泳池或海灣裡水平靜的海灘，例如 Manly Cove、Balmoral、Shark Beach（Nielsen Park）、各地的海邊巖池；
• 給孩子穿長袖防曬泳衣，戴帽子。

六、防曬

澳洲紫外線指數夏天常到 10 以上，15 分鐘就可能曬傷。

• 防曬霜 SPF50+，出門前 20 分鐘塗，每兩小時補一次，游泳後也要補；
• 帽子、墨鏡、長袖泳衣，中午 11 點到下午 3 點儘量在陰涼處。

七、記住這些號碼和工具

• 緊急電話：000（警察、救護車、消防），手機沒信號也會嘗試連接；
• Beachsafe App：查海灘有沒有巡邏、今天的危險等級、廁所和停車；
• 不會游泳的成年人也可以報名成人游泳班，很多 Council 的游泳館都有。

八、常見問題

海灘可以喝酒嗎？ 很多海灘和公園是禁酒區，喝酒後下水也非常危險。看清楚告示，不要冒險。

不會游泳可以去海邊玩嗎？ 當然可以，在沙灘上玩、在淺水區站著戲水都沒問題，但一定要在紅黃旗之間、水不過膝的地方，身邊要有會游泳的大人。很多海灘的救生員也會在現場提醒大家注意安全。

資料來源

• Beachsafe（Surf Life Saving Australia）：海灘信息和巡邏時間
• Surf Life Saving NSW：離岸流和海灘安全
• Australian Resuscitation Council：水母蜇傷急救指南
• NSW Department of Primary Industries：巖釣安全和救生衣規定

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